ダイエットや顔のむくみ解消にはトマトジュース

美容やダイエットにたいへん効果のある身近な食物として、トマトを挙げることができます。しかし、そのトマトを加工して作ったトマトジュースには、生のトマト以上の高いダイエット効果を期待することができると言われています。
トマトとトマトジュースの栄養価を比較してみると、ビタミンや炭水化物といった幾つかの栄養素の含有量にはそれほど大きな差はないと言えます。しかし、トマトジュースに含まれているリコピンの量は、トマトをはるかに上回るということで知られています。実はこのリコピンが、ダイエットにたいへん大きな効果を発揮するのです。朝起きた時の顔のむくみに悩む人に、トマトジュースがお勧めなのはこういった理由によります。
トマトジュースを、ダイエットや顔のむくみ解消に効く食物としているのがリコピンです。このリコピンには、抗酸化作用があることで知られています。つまり、体を酸化させて老化を引き起こしたり病気を引き起こしたりする活性酸素を、体から排除する働きを持っているのです。加えて、血糖値を下げたり、コレステロールや中性脂肪を減少させたりして、代謝を高める働きも持っています。それで、トマトジュースを飲んでリコピンをしっかり取り入れるなら、脂肪が燃焼しやすい体を作ることができ、効果的にダイエットを行なうことができるのです。
またトマトジュースには、トマトから摂取できる食物繊維の、七割程度の食物繊維が含まれています。十分な食物繊維を、トマトを含め一般の食品から摂取するのはそれほど簡単なことではありません。そこで、手軽なトマトジュースを飲むことによって、辛い便秘を解消し、顔のむくみ改善やダイエットの効果を実感することができるでしょう。

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